Ежегодно 31 мая отмечается Всемирный день без табака, чтобы привлечь внимание к связанным с употреблением табака рискам для здоровья.
Табакокурение обусловливает развитие табачной интоксикации, которая является причиной развития ряда заболеваний: сердечно-сосудистых, респираторных, онкологических и др.
Курение — это не просто вредная привычка, а весьма опасная: в сигаретном дыме содержится большое количество канцерогенов, которые запускают в организме опухолевый рост.
Само по себе курение представляет процесс вдыхания дыма, который образуется при медленном тлении табака – растения семейства Пасленовых, содержащего никотин. Никотин оказывает стимулирующее влияние на психику и очень быстро вызывает достаточно сильное привыкание, а стимулирую постепенным ослаблением своего эффекта. В результате человеку крайне сложно отказаться от курения, при этом требуется все большее количество сигарет, чтобы получить желаемые ощущения.
В дыме содержится около 7000 различных химических соединений, среди них 69 относятся к доказанным канцерогенам. Наиболее токсичными для человека являются аммиак, ароматические амины, бензпирены, бензол, формальдегид, свинец. В процессе курения все они попадают в организм, оседая на слизистой оболочке дыхательных путей, после чего распространяются с током крови к другим органам.
У курящих людей высок риск развития рака:
§ глотки и полости рта (в 2–3 раза выше, чем у некурящих);
§ легких и гортани;
§ пищевода (риск выше в 5 раз в сравнении с некурящими);
§ желудка (в 1,5 раза выше риск, чем у некурящих
§ поджелудочной железы, почек, мочевого пузыря, матки.
Пассивное курение и рак. Пассивное курение – это непроизвольное вдыхание человеком табачного дыма, находящегося в окружающем воздухе. Такому воздействию наиболее подвергаются люди, проживающие вместе с курильщиком. Пассивное курение очень опасно для детей и беременных женщин, а также людей с хроническими заболеваниями.
Европейские рекомендации по борьбе с раком говорят о следующем.
1) Не курите. Курение является важнейшей причиной преждевременной смерти.
2) Если Вы курите – прекратите. Прекращение курения до начала развития рака или других серьезных заболеваний снижает риск развития табакозависимых болезней в более позднем возрасте, даже если курение прекращается в среднем возрасте.
3) Если Вы не можете бросить курить, не курите в присутствии некурящих. Ваше курение может оказать неблагоприятное воздействие на здоровье окружающих.
Самое главное – это осознание самим курящим пагубности привычки для него самого и окружающих его близких и, как результат, твердое желание преодолеть никотиновую зависимость.
По утверждению экспертов ВОЗ, отказ от курения табака является наиболее эффективным и доступным направлением работы по снижению заболеваемости и смертности от злокачественных новообразований.
У людей, которые бросили курить, быстро улучшается общее самочувствие и возникает целый ряд положительных изменений:
§ нормализация уровня кислорода в организме;
§ исчезновение кашля, бронхита курильщика;
§ улучшение дыхания;
§ избавление от хронической усталости;
§ улучшение кровообращения, восстановление работы миокарда.
Отказ от никотина в любом возрасте значительно снижает риск развития онкологии. Например, если человек курил всю жизнь, то риск умереть от онкологического заболевания органов дыхания до 70 лет составляет 16%. Но если человек бросил курить в 60 лет, то риск снижается до 11%. Если человек бросил курить в 50 лет, то риск снижается до 5%, в 40 лет – до 3%. Советский патофизиолог и общественный деятель А. Богомолец говорил: «Умение продлить жизнь – это прежде всего умение не сократить её».
Чепелева Елена Николаевна, врач-гигиенист санитарно-эпидемиологического отдела ГУ «Центр гигиены и эпидемиологии Ленинского района г.Минска»
